Ukemi-waza (valbreken):
Uit stand, migi en hidari zijwaarts vallen.Voorwaarts en achterwaarts rollen.
Voorwaarts en achterwaarts over uke rollen.
Nage-waza (staande technieken):
Ashi-waza (beenworpen):O-soto-gari De-ashi-barai Hiza-guruma
Koshi-waza (heupworpen):
Koshi-guruma O-goshiTe-waza (schouderworpen): Ipon-seoi-nage
Sutemi-waza (opofferingsworpen):
Tomoe-nage
Ne-waza (grondtechnieken):
Osae-waza (houdgrepen):Kesa-gatame
Kami-Shiho-Gatame
Yoko-Shiho-Gatame
Maak op één van deze technieken één variatie en één bevrijding.
Kansetsu-waza (armklemmen):
Ude-Hishigi-Juji-GatameUde-Garami
Ude-Gatame
Shime-waza (verwurgingen):
Kata-juji-jimeNami-juji-jime
Hadaka-Jime
Okuri-Eri-Jime
Situationeel ne-waza (situationele grond technieken):
-Uke zit op ellebogen en knieën (bok); vanuit deze situatie twee kanteltechnieken uitvoeren (één vóór en één naast uke).-Tori ligt op de rug, met uke tussen de knieën van tori; vanuit deze situatie twee kanteltechnieken uitvoeren.