Ukemi-waza (valbreken):
Uit stand, migi en hidari zijwaarts vallen.Voorwaarts en achterwaarts rollen.
Voorwaarts en achterwaarts over uke rollen.
Steunval op / via uke.
Nage-waza (staande technieken):
Ashi-waza (beenworpen):O-soto-gari
De-ashi-barai
Hiza-guruma
O-uchi-gari
Ko-uchi-gari
Okuri-ashi-barai
Koshi-waza (heupworpen):
Koshi-gurumaO-goshi
Harai-goshi
Te-waza (schouderworpen):
Ipon-seoi-nageArmworpen:
Tai-otoshi
Sutemi-waza (opofferingsworpen):
Tomoe-nage Tani-otoshiRenraku-waza/renzoku-waza:
1 combinaties
Kaeshi-waza:
1 overnames
Ne-waza (grondtechnieken):
Osae-waza (houdgrepen):Kesa-gatame
Kami-Shiho-Gatame
Yoko-Shiho-Gatame
Tate-Shiho-Gatame
- Maak op één van deze technieken één variatie en één bevrijding.
Kansetsu-waza (armklemmen):
Ude-Hishigi-Juji-GatameUde-Garami Ude-Gatame
Hiza-gatame
Shime-waza (verwurgingen):
Kata-juji-jimeNami-juji-jime
Hadaka-Jime
Okuri-Eri-Jime
Gyaku-juji-jime
Morote-jime
Situationeel ne-waza (situationele grond technieken):
-Uke zit op ellebogen en knieën (bok); vanuit deze situatie twee kanteltechnieken uitvoeren (één vóór en één naast uke).-Tori ligt op de rug, met uke tussen de knieën van tori; vanuit deze situatie twee kanteltechnieken uitvoeren.
-Uke ligt op de grond, tori zit tussen de knieën van uke; vanuit deze situatie twee passeer technieken uitvoeren.