Gele judoband (Kyu)

Gele band

Voor de oranje slip / oranje band moet je de onderstaande technieken kunnen uitvoeren. (Voor jeugd onder 12 jaar is het nog niet noodzakelijk om verwurgingen en armklemmen te kennen.)

Ukemi-waza (valbreken):

Uit stand, migi en hidari zijwaarts vallen.
Voorwaarts en achterwaarts rollen.

Nage-waza (staande technieken):

Ashi-waza (beenworpen):
O-soto-gari
De-ashi-barai
Koshi-waza (heupworpen):
Koshi-guruma
O-goshi
Te-waza (schouderworpen):
Ipon-seoi-nage

Ne-waza (grondtechnieken):

Osae-waza (houdgrepen):
Kesa-gatame
Kami-Shiho-Gatame
Yoko-Shiho-Gatame

Kansetsu-waza (armklemmen):
Ude-Hishigi-Juji-Gatame
Ude-Garami

Shime-waza (verwurgingen):
Kata-juji-jime
Nami-juji-jime

Situationeel ne-waza (situationele grond technieken):

-Uke zit op ellebogen en knieën (bok); vanuit deze situatie twee kanteltechnieken uitvoeren (één vóór en één naast uke).

Staande vaardigheid:

In één minuut 12x om en om werpen.